糖尿病患者如何减肥
导读：肥胖是人体健康的大敌，所以减肥的意义就更加深远。要想减肥首先要从计算自己的体重开始，记录基本数据，减肥的手段无非在于控制热能和加强体育锻炼。
肥胖是人体健康的大敌，所以减肥的意义就更加深远。要想减肥首先要从计算自己的体重开始，记录基本数据，减肥的手段无非在于控制热能和加强体育锻炼。
有些人天生就是肥胖的命，喝凉水都会长肉，体重增加的惟一原因是热能摄入超过热能的消耗。
还有的人迷信减肥食品或者减肥药物，误认为只要使用减肥食品或药品，就不需要饮食控制和加强锻炼，能做到“吃好不胖”了，这也是不对的。要知道多种减肥食物和药物虽有不同程度的效果，最天然的，也就是最好的减肥方法还是控制热能和体育锻炼，也就是“管住嘴，迈开腿”最重要。减肥食品和药品应被看做辅助治疗手段。
如果现在每天吃的已经很少，总热能控制已十分严格，那惟一的方法应该是加强体育锻炼。顺便再说一下，老年人不要刻意、强制减肥，只有达到肥胖标准者才必须减肥，轻度超重者只要体重不再增加就应知足了。
老年糖尿病病人太瘦，有个小病小灾的就可能拖不起，没几天就脱形儿了。所以，不必追求“有钱难买我来瘦”，不太胖的顺其自然就可以了。
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