深秋吃西瓜补水?
导读:尽管天已凉,但西瓜等夏季水果仍在热销,价格不便宜但购买者不少。秋冬季节皮肤干燥,应该特别注意多吃一些水分多的水果,很多人每天都会吃几片西瓜补充水分。
尽管天已凉,但西瓜等夏季水果仍在热销,价格不便宜但购买者不少。秋冬季节皮肤干燥,应该特别注意多吃一些水分多的水果,很多人每天都会吃几片西瓜补充水分,再吃点猕猴桃补充维生素。
通过吃水果补充水分和营养元素最天然最健康,甚至认为只要是水果,什么季节吃都好。可事实果真如此吗?水果和蔬菜一样,都应该应季吃。像西瓜这样的夏季水果性凉,秋冬季吃多很容易伤害肠胃,甚至会引发腹泻。
对于近年来愈发受到公众追捧的猕猴桃,消化不良和容易腹泻的人应少吃,研究证实猕猴桃能加快大肠中内容物的排出,同时猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激,特别是成熟度不高的猕猴桃。
苹果摄入过多不利于心脏、肾脏 健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担。
柚子偏寒,因此,身体虚寒的人不宜多吃;高血压患者忌食柚子;病人服药时忌吃柚子和喝柚子汁,因为柚子容易与一些药物相互作用,引起心律失常,严重的甚至致命。
板栗不宜生吃,多食容易肚子胀,胃难消化,影响食欲。
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