吃西瓜时间有讲究
导读: 很多人偏爱在忙碌一天后,吃过晚饭后边看电视边吃西瓜,一不留神就会吃得过量。晚饭后食物消化速度比较慢,而西瓜又是生冷的甜食,此时吃
很多人偏爱在忙碌一天后,吃过晚饭后边看电视边吃西瓜,一不留神就会吃得过量。晚饭后食物消化速度比较慢,而西瓜又是生冷的甜食,此时吃西瓜会稀释消化液,影响肠胃的消化吸收,导致脾胃寒凉,引起腹痛腹泻,这个时间吃西瓜最不可取。
夏日气温高,出汗多,人体会因大量汗液的排泄而导致体内糖分缺失,午睡后血糖偏低的情况很普遍,这就是为何不少人有一觉醒来仍旧感觉头晕乏力。此时吃些西瓜,可以及时补充糖分,增加血液中葡萄糖浓度,缓解头晕乏力的不适感。
此外,夏天室内环境干燥难耐,午睡醒来常常感觉喉咙干涩,也可以喝西瓜皮水绿豆汤。或者直接用晒干的西瓜皮泡茶沏水,它的清热作用可以缓解口干和咽喉疼痛。
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