秋季如何养胃？
导读：胃肠病人的发病有一定的季节性，每年的秋冬季节都是该类疾病的高发季节，因为这类疾病与寒冷气候密切相关。
胃肠病人的发病有一定的季节性，每年的秋冬季节都是该类疾病的高发季节，因为这类疾病与寒冷气候密切相关。那么，在这样一个“多事之秋”，我们该如何预防胃肠病的发生?
注意饮食调整
胃肠病患者的饮食应以温软淡素易消化为宜，菜肴的选料要避免坚硬、粗糙的食物。烹调上可采用炖、蒸、煮、焖及滑炒、软炒的方法，使烧作的食物柔 软，不至于对有病变的胃肠产生过强的刺激，并有助于消化，不会加重胃肠功能的负担。而煎炸烤炙之类的烹调菜肴较难消化，应当少用。烹调时，调味品不要用得 过多，尽量注意清淡，太咸、太甜、太酸、太辣、过粗、过硬、过热、过冷及熏炙过浓的菜肴不宜食用。做到少食多餐、定时定量，进食时细嚼慢咽，切忌暴饮暴 食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，促使胃肠病的恶化和复发。
加强体育锻炼
积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。
防止腹部受凉
要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃肠病的复发。
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