天凉好个秋 穿衣三"不露"
导读：凉爽的秋天慢慢靠近我们的生活。绵绵的秋雨淅淅沥沥，但不少爱美时尚女性仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底，由此引发的颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适。秋季穿衣应做到三“不露”。
秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。但不少爱美时尚女性仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底，由此引发的“难言之痛”、颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适病人接二连三。春捂秋冻要掌握一个度。老话虽有道理，最重要的还是得从自己的实际情况出发。
一不露：露肩装易发颈椎病
不少人会这样说：“平时已经很注意保护颈椎了，而且每天还坚持适度颈部运动，但颈椎病还是发作!”最近，各大医院骨伤科就诊的颈椎病、腰椎病发作的病人明显增多。其中有很大一部分就是入秋后依然穿露肩、露背吊带裙的女性。
其实颈椎病的诱因很多，落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。而对于女性，引起颈椎病的原因和受凉有很大关系。秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。
抗癌健康网提醒，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。
二不露：露脐装虽亮眼 当心病从“脐”入
入秋以来，很多爱美女性仍穿露脐，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成“疤眼”，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。
因此，在着露脐装时应注意对脐部的养护。平时要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。
三不露：露脚穿凉鞋易痛经
接二连三的雨天，相信有女性因为怕下雨麻烦，就每天赤脚穿凉拖，结果经期一至就腹痛难忍吧。而从不少医院妇科了解到，最近年轻女性就诊人数也较往日略有升高，而且大多因月经不调、经期提前或延后、痛经等前来就诊。
俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
抗癌健康网建议，即使在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好再穿双薄丝袜。
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