秋天易动肝火怎么办?
导读:秋天到了,在干燥的秋季里,上火是很多人的困扰。很多人会出现口干舌燥、长痘痘等上火的症状,具体要如何调养才能降低肝火呢?小编为您支招:
秋天到了,在干燥的秋季里,上火是很多人的困扰。很多人会出现口干舌燥、长痘痘等上火的症状,具体要如何调养才能降低肝火呢?小编为您支招:
1、多喝水是排毒王道
我们都知道,肝脏是人体最大的排毒器官,我们的身体通过肝脏的加工完成肝脏代谢,把身体内的毒素排出体外。这这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。
2、陶冶情怀,少生气也是有用的
中国有句古话,叫做“大动肝火”,言下之意是说发火是通过肝的,所以又有说法,肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒,但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,导致肝火上升。
3、罗汉果茶去火最合适
在我们的日常食物中,罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用,在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香,对于北方人来说,喝起来感觉很特别。在炎热的夏季,经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。
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[关键词:
肝火 ]
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