喝椰汁也能防感冒
导读:在暖气环境工作过久,会让身体体温调节功能紊乱,降低免疫力。在美国白宫,政府员工的下午茶里通常有一杯椰子汁。
在暖气环境工作过久,会让身体体温调节功能紊乱,降低免疫力。在美国白宫,政府员工的下午茶里通常有一杯椰子汁。因为研究发现,椰子油舒缓经络、平和气血,优化体温调节系统的作用,每天吃一点椰肉或喝一杯椰子汁,能让你身体更加适应里外温差,远离“空调病”。除此之外,现代医学研究还发现,椰子中有一种水果蛋白酶,能为身体补充能量。在暖气环境里工作久了,常会感到打不起精神来,这和外来的高温带走部分人体能量有关。人处于消耗状态时,患感冒的可能性就会增加。因此,用椰子或椰汁补充能量非常重要。
当人的工作时间达到8小时,免疫水平可能在平衡点。你的工作时间每增加1小时,在敏感季节患上感冒的可能性就会增加5%。
深呼吸的好处不言而喻,但健康专家指出,在月经期间,婴儿式呼吸比深呼吸更好!婴儿式呼吸能让新鲜的空气流入体内,提高表皮细胞和呼吸系统的代谢速度,使你患上感冒的几率降低。人体中有督任两脉,督脉的端口在舌头上面,任脉的端口在舌头下面。平时呼吸时,任督两脉断开。可如果你在呼吸时用舌头顶住上颚,两脉即可连通。当两脉相通时,人体的免疫水平会达到最高水平。我们建议你随时随地进行婴儿式的呼吸练习,方法很简单:口部微张,用舌头顶住上颚,气息贯注于腹部,每次呼吸持续半分钟左右。据说,这种呼吸法是佛法中吐纳练息的超高境界呢。
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