别被这些补血说法愚弄
导读:补血算得上是女人一生的事业,因为月经、怀孕等特殊原因,女人需要补血。但小编想给大家总结一些补血的误区,让你的愚人节不再被愚。
今天是愚人节,值此节日,小编想给大家总结一些补血的误区,让你的愚人节不再被愚。
补血算得上是女人一生的事业,因为月经、怀孕等特殊原因,女人需要补血。尽管已经有很多女人都深知补血的重要性,并且不惜花成本去养血,但也容易陷入一些补血误区。
1.红糖补血。不知从何时起,开始流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。抗癌健康网指出,红糖并没有补血的有效成分,而且如果红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。
2.多吃猪肝可补血。猪肝与人体的肝类似,属于解毒器官,因此猪肝中含有大量毒素。小编提醒,虽然猪肝有营养,但也有大量毒素,而补血效果更是微弱,不宜多吃。
3.菠菜补铁又补血。菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,因此很多爱美女性就认为吃菠菜可以起到补血的效果。其实不然。菠菜含铁量高,但其中铁元素只能吸收2%—20%。因此要补血吃肉才是首选。
看完以上这些,您是不是觉得自己以前都被愚弄了呢?抗癌健康网提醒,补血还是要注意营养的均衡,要科学,不能盲目听信各种说法。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
肠癌更多>>
肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食管癌,是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏