脾气不好可能是缺钙
导读:人在很多情况下都会情绪烦躁,乱发脾气,尤其是工作的不顺利,生活的不称心更加导致脾气暴躁。但是你听说过缺钙也会导致脾气不好吗?
人在很多情况下都会情绪烦躁,乱发脾气,尤其是工作的不顺利,生活的不称心更加导致脾气暴躁。但是你听说过缺钙也会导致脾气不好吗?如果莫名的脾气差,烦躁,很有可能是缺钙导致的,可以去医院做下血钙浓度检测。
钙除了是骨质的构成部分,更是神经系统的稳定剂,人体一旦缺钙,就会导致神经细胞输送的信息不能正确的传达到各个机能,必然导致这种机能的紊乱,造成情绪的不稳定,表现为脾气暴躁。若对症补钙,其烦躁的情绪就会趋于稳定,攻击性和破坏性行为也会减少。
一般来说,三类人群如果脾气不好,要考虑是否是缺钙所引起的。包括长期呆在房间里,接触日晒机会较少的办公室一族,很容易缺乏维生素D,进而影响体内钙的吸收;老年人,特别是绝经后的妇女,钙的流失比一般人多;幼儿因营养不良导致缺钙,主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕秃等。
建议这三类人在生活中适当晒晒太阳,定期参加体育锻炼;饮食中多吃虾皮、虾米、海带、牡蛎、牛奶、酸奶等含钙量高的食物。
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