碳酸饮料是脂肪肝的元凶

　　很多人认为只有长期高脂肪饮食和肥胖的人群才会得脂肪肝，而且脂肪肝都发病与中老年人身上，事实上，脂肪肝已经开始侵蚀年轻人群，因为这些人喜爱喝大量的碳酸饮料，其中含有脂肪酸，这些脂肪酸储存在肝脏中，人的肝脏也就自然而然的胖起来了。

　　脂肪肝不是亚健康，是一种疾病，需要及时治疗。如果不及时治疗，脂肪肝会恶化为脂肪性肝炎，继而恶化为肝硬化，最后变成肝癌。国际医学界认为，从脂肪肝进展到肝癌，通常需要20年时间。

　　脂肪肝，是全身代谢紊乱的一个预警信号。而大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都和代谢紊乱关系密切。所以，脂肪肝患者发生这些肿瘤的风险也很大。

　　轻微脂肪肝的人群主要进行生活方式的调整，饮食和运动的调整;一旦效果不好，或者发现有比较明显的肝病进展，就需要1~2种的药物治疗。因为，得了脂肪肝，一定要认真对待。首先需要合理饮食，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。其次要坚持运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。