这样吃饭可以防癌
导读：吃饭本是一件比较惬意享受的事情，我们可以将在工作中遇到的压力化为食欲，尽情的享受美味，真是美哉!
吃饭本是一件比较惬意享受的事情，我们可以将在工作中遇到的压力化为食欲，尽情的享受美味，真是美哉!然而对于大部分人来说却存在一个错误的吃饭恶习，并且这个坏习惯又是极易导致胃癌产生的罪魁祸首。
对于一些上班族来说，中午吃饭的时间是比较短暂的，因此为了节省一些时间，很多人中午吃饭都是狼吞虎咽的，大口大口的吃饭，三下五除二的就解决了，饭到嘴巴里面还没有咀嚼几下就下咽了，这个看似可以节省时间的方法却对我们的健康大打折扣。
因为吃饭太快会导致咀嚼不细，便会使得食物中的营养成分不能被人体充分吸收，同时食物团块的体积比较大的话，进入食道还很容易对消化道黏膜产生一定程度的损伤，长此以往，便很容易引起消化道方面的疾病甚至发生癌变。
因此，在吃饭的时候一定要放慢速度，学会细嚼慢咽，让食物在嘴中得到充分的咀嚼。
并且当食物在口中进行咀嚼的时候，会分泌出大量的唾液，可不要小看了这些唾液所起到的作用，这些唾沫能很好的起到消灭有毒物质的作用，同时这些唾沫中含有大量的淀粉酶，对于帮助食物的消化也产生了极大的好处。
并且还有相关的医学佐证，吃饭的时候细嚼30秒是一个有效的防癌措施。
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