冬季感冒吃什么好
导读:现在进入冬天了,天气渐渐的变得干燥,忽冷忽热的气候会更加的让人受到感冒的侵袭,其实,不管是什么疾病。
现在进入冬天了,天气渐渐的变得干燥,忽冷忽热的气候会更加的让人受到感冒的侵袭,其实,不管是什么疾病,都是机体的免疫力与致病的因素之间相互作用的结果,如果一个人的机体能够很好的抵抗外界的疾病的话,那么你的身体就是非常的健康的。
反之,则风热感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾并体质虚弱者更容易患上风热感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
风热感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。
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