看便便 知健康

导读：经常出现大便粘在马桶上冲不走的窘况，要小心可能是结肠癌找上门!又是谣言吗?这种情况下哪种人群最常见?

　　经常出现大便粘在马桶上冲不走的窘况，要小心可能是结肠癌找上门!又是谣言吗?这种情况下哪种人群最常见?如何从饮食调节便便的形态?接下来，我们就一起了解下“大便粘马桶冲不走需警惕结肠癌”这事儿靠谱吗?

　　大便冲不走是结肠癌前兆?——NO!是湿热

　　在讨论粪便与大肠癌间的关连性之前，首先得从导致粪便的构成物说起。大便只是反映出了人体饮食内容的指标。大便的主要构成元素为人体无法消化吸收的膳食纤维，如果日常饮食中摄取较多的蔬果、五谷杂粮等高纤食物，排泄而出的粪便则较易成形。反之，若是吃过多的高油、高蛋白、精制淀粉(糕点、白面包、玉米粉)的食物，自然就会导致粪便不易成形，型态与质地较为干黏。

　　结肠癌的前兆通常会有三个方面：一是大便次数明显增加;二是大便是否成形;三是是否伴有便血。且西医并不认为大便粘在马桶上属于疾病范畴，只考虑不良生活习惯造成，如水摄入量不足或吃的水果太少。

　　在出现大便异常时，从为患者的角度考虑，通常会选择做肠镜排除器质性病变，如慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等，但临床中绝大多数出现大便粘马桶只是因体质引起，中医称“肠道湿热”。这类患者通常还会表现出舌质偏大、舌苔偏黄，腹胀、消化不良等，但佘世锋提醒，如同时伴有便血或大便次数增加则需警惕。

　　从便便沉浮看健康?——医生称关连不大

　　在医学上，排便次数3天少于1次就算便秘，1天大于3次以上，则有腹泻疑虑。一旦出现上述异常，需特别留意。

　　从粪便的型态来看，色泽无异常，如果只是稍偏深、偏黄棕色无大碍;但若便便色泽偏暗黑，或是有带血的情况，需当心是否为痔疮、肠癌酿祸。

　　影响便便浮沉与否的关键，跟粪便的组成结构有关。当人体膳食纤维摄取丰富，粪便密度较低，自然会浮于水上;当三餐大鱼大肉、高油、高糖的情况下，便便的质地较黏稠、密度变高，便会沉入马桶中，和身体健康与否并无太大关连，而是反映出人体饮食型态。

　　大便冲不走怎么办?——中西医对策各不同

　　西医通常认为是宿便积得太久，建议补充足够的水分，即每天摄入2000-2500毫升水;多吃水果，如苹果、柚子等;多吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、小麦、芹菜、胡萝卜、牛蒡、苦瓜等。

　　在中医看来，大便粘在马桶上却是一个身体不良状态的体现，将其归为肠道湿热症型，所以必须清热化湿。