预防肠癌要做到三点
导读:少吃红烧、腌制、油炸食品,多吃谷物纤维、新鲜水果、蔬菜,增加粗粮比例,避免长期进食高脂肪的食物,保持大便通畅。
做到:
1.均衡饮食
少吃红烧、腌制、油炸食品,多吃谷物纤维、新鲜水果、蔬菜,增加粗粮比例,避免长期进食高脂肪的食物,保持大便通畅。
2.养成良好卫生习惯,戒烟限酒,适当从事体力活动。
3.控制能量摄入,保持正常体重,防止肥胖。
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[关键词:
肠癌 ]
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