胃寒的人不能吃水果?
导读:水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶,而这两种物质在加热煮熟后并不影响功效。
胃寒的人一定有过这样的经验,一点水果都不敢吃,吃了就胃里发凉,难受。可是正常人都通过多吃水果来补充营养以及缓解便秘,胃寒的人又容易便秘。这可如何是好?
小编告诉大家,水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶,而这两种物质在加热煮熟后并不影响功效。换句话说,胃寒的人想通过吃水果来改善便秘是可行的。只要这个水果可以煮熟了就能吃,吃了照样可以有通便的效果。当然水果煮熟后会损失维生素C,所以我们需要通过其他的方式来补充维生素C。比如多吃蔬菜就是很好的一种方式。只要蔬菜吃够量,每天一个人保证一斤的量,维生素C就可以保证了,水果不吃或者煮熟了吃,对维生素C的影响可以忽略不计。
另外,胃寒的人由于胃部动力不足,才会导致便秘。所以也可以通过温补的方式来缓解便秘。
胃寒的人再也不用担心不能吃水果,也不用担心便秘问题。只要自己有心,多一点点步骤,就能化不可能为可能。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
乳腺癌更多>>
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,已成为威胁妇女健康的主要病因。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏