骨质疏松越来越年轻
导读:人们对于骨关节疾病已经习以为常,但总以为这是老年人才有的疾病。殊不知,在现代社会里,小孩子以及年轻人更容易出现骨关节疾病,尤其是骨质疏松。
人们对于骨关节疾病已经习以为常,但总以为这是老年人才有的疾病。殊不知,在现代社会里,小孩子以及年轻人更容易出现骨关节疾病,尤其是骨质疏松。
由于现在的饮食结构不良,同时还存在着挑食、偏食的现象,身体吸收不了足够的营养,很有可能在30岁以前甚至更早时出现骨质疏松的问题。并且很多人认为只要补充足够的钙质就不会出现骨质疏松,会出于省事而选择吃钙片。其实补钙不仅要从药物方面补,同时还要吃大量的补钙食物,才能促进骨骼生长,预防骨质疏松。
小编指出,骨质疏松是最常见的一种骨关节代谢性疾病,骨质疏松的预防并不难。丰富的饮食有助营养均衡,比如含维生素D的食物,维生素D有助促进钙质吸收,比单纯补钙更能预防骨质疏松的发生。另外日常要以正常饮食为主,少吃一些从食物提炼出来的保健品。
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