春分，不可错过的养生好时机

导读：中医学认为：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。时下春意盎然、万物生发，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。五行中的木有升

　　中医学认为：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”时下春意盎然、万物生发，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。五行中的木有升发的特点，而五脏中的肝主木，由此可见，春季养生应当注重养肝。肝的主要功能是藏血和荣筋。五脏肾主水，如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，肝起不到升发的作用，就会出现疲劳的症状。春季是人体阴阳交替的季节，很多传染性疾病、流感、慢性疾病，往往在这期间发生，所以这一时期，增强体质至关重要，而肾为人体阴阳之根，因此补肾是初春强身健体必备之法。另外，中医学认为“肾为肝之母”，根据五行理论，“滋水涵木”，补肾同时也能起到养肝的作用。

　　“肝主情志，肝脏会影响到人的情绪，同时情绪也会影响到肝脏的功能。当情绪不舒畅时，疾病也就出现了，所以民间有‘万病气上来’的说法。”所以七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生“肝”为先。而中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。因此，春季应注重调节情志，保持心情舒畅，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健的目的。