脸需要经常去角质？皮肤屏障受损怎么办？
2022-01-20
抗癌健康网
导读： 护肤是我们大多数人尤其是女生每天都在做的事，不知从何时起，护肤界刮起了去角质的大风，认为去角质可以去除皮肤深层的垃圾，令皮肤变得
护肤是我们大多数人尤其是女生每天都在做的事，不知从何时起，护肤界刮起了去角质的大风，认为去角质可以去除皮肤深层的垃圾，令皮肤变得光滑细腻。
但是有一些女生去角质之后，一开始皮肤确实更光滑了，之后却变得敏感、粗糙，还长起了痘痘，这是怎么回事？怎么才能拯救受损的皮肤呢？
角质是啥？
首先我们要明白一个问题，那就是角质到底是啥。很多人认为角质是皮肤上的脏东西，所以需要去除，其实恰恰相反，角质是负责保护皮肤的，是皮肤的第一道防线。
有了角质层的保护，才能保留皮肤中的水分和营养物质，提高皮肤对紫外线的抵御力，如果过度清洁，角质层变薄，那么皮肤就容易变得干燥、粗糙，也更容易引起细菌感染。
角质需要去除吗？
一般情况下，角质是不需要人为去除的，因为角质细胞有自己的生长周期，成年人角质细胞的更新周期为28天，到了时间就会自然脱落。
但有些角质细胞可能不会自觉脱落，导致角质层变厚，那处的皮肤摸起来就会比较粗糙。比如胳膊肘、脚踝等部位，大家可以摸一下，是不是感觉皮肤厚厚的。这种时候就可以使用去角质产品，清除表面多余的角质死细胞，促进新细胞的生成。
如何去角质比较好？
如果觉得自己脸上经常出油、毛孔粗大，是可以定期去角质的，建议油性皮肤每2周进行1次去角质，中性皮肤每3~4周去1次角质，干皮和敏感皮尽量不要去角质。
去角质应有针对性，不可简单粗暴地对全脸进行去角质，而应仅在油脂分泌旺盛的区域或肤质暗沉的部位去角质。
受损的皮肤怎么修复？
如果因为过度去角质导致皮肤屏障受损，这种情况下要怎么修复皮肤呢？
1.使用温水洗脸
实验证明，使用32度左右的温水洗脸，既能达到清洁皮肤的目的，也能保护皮肤屏障免于损伤。
不建议：
使用温度过高的水洗脸，或导致皮脂膜损伤，不利于皮肤屏障的修复；
冷水洗脸会让皮肤表面毛孔骤缩，难以达到理想的清洁效果。
2.简化护肤步骤
简化护肤步骤，并使用温和的护肤品，减轻皮肤的负担，不要大力揉搓皮肤，以免加重屏障受损的情况。
3.做好保湿
对于屏障受损的皮肤来说，保湿是非常重要的，每天早晚都要做好保湿工作，每周可以敷1~2次面膜。
4.注意防晒
日常外出要做好防晒，哪怕没有太阳，也不要小看紫外线对皮肤的影响。日常使用SPF15、PA+的防晒霜即可，如果要进行长时间的户外运动，应选防晒力度更强的产品。
5.清淡饮食
日常饮食要避免高油、高糖、油腻，多喝水补充水分，并且保持规律的作息时间，尽量不要熬夜。
6.及时就医
如果皮肤出现比较严重的泛红、皮疹、长痘等问题，应及时就医处理。
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