白领患健忘症别恐惧
导读：经常面对电脑或者工作压力大的白领人群容易有健忘症。健忘一般是老年人常出现的问题，但现在越来越多的年轻人也在为此纠结。什么原因?白领健忘症是有的治的。
经常面对电脑或者工作压力大的白领人群容易有健忘症。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向!健忘一般是老年人常出现的问题，但现在越来越多的年轻人也在为此纠结。什么原因?
导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。下面为你介绍窃走你记忆力的“小偷”，健忘的朋友千万要提高警惕。
工作压力与不良生活习惯是主因
从医学的角度来分析，随着脑组织衰老和神经功能衰退，正常情况下从40～50岁开始，人的记忆力逐渐开始衰退，但这种记忆障碍进展很缓慢，表现也不会很严重。而现在临床中，经常出现才三十来岁就记忆力严重下降的现象。
通常病态的健忘可以由精神疾病或是器质性病变造成，但目前临床中出现的年轻白领的健忘情况还算不上是疾病。
这种病人一般不需要给他们开药，他们之所以会到医院找医生就诊，只是想找个不相干的人倾诉一下，达到释放内心压力的效果。
因此，年轻白领出现健忘不需要太过紧张，最有可能的原因是自己的工作压力太大或是存在一些不良的生活习惯。像工作压力太大、长期熬夜和经常应酬喝酒就是最容易引起年轻白领健忘的三大原因。
因为压力过大会让人不快乐、抑郁、焦虑;长期熬夜会导致睡眠节奏紊乱，而当大脑没有得到充分的休息时，注意力就难以集中;另外大量酒精会杀死脑神经细胞，长此以往，会直接导致记忆力减退。
试试改变生活习惯和食疗
年轻白领的健忘一般不用吃药，他们绝大多数由精力过度透支引起的假性记忆力下降，通过合理的自我保养，就可以得到明显的改善。
针对过大的压力，找医生或是绝对能信任的朋友倾诉一番，或是听听音乐、做做家务、做做运动都是非常不错的解压方法。像土医生自己，每天要面对这么多的病患，心理压力不小，他的解压方法就是跑步和打太极。
针对长期熬夜，只能靠自我监督，让自己早点睡觉，保证充足的睡眠。同时，范医生觉得多吃点核桃、当归、红枣、红糖、灵芝、牛肉、海参、龙眼等食品，也能适当起到一点养脑的作用。
最后就是针对经常应酬喝酒，建议少喝或是不喝，尽量以茶代酒。
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