经常憋尿要小心膀胱癌的危害
导读：许多人都有过憋尿的经历。殊不知，就是这小小的“恶习”就会损伤人体的重要器官——膀胱，日积月累，长期下去，严重的话甚至会引起膀胱癌。
许多人都有过憋尿的经历。殊不知，就是这小小的“恶习”就会损伤人体的重要器官——膀胱，日积月累，长期下去，严重的话甚至会引起膀胱癌。但对于这一点，大多数人并不清楚。
憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。美国里士满大学医学中心泌尿微创外科研究所主任约莫塔教授说：“尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维，并会破坏细胞正常结构发生恶变。哪怕每小时排出的尿液与相隔两三小时排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物质都会多得多。这也就意味着，尿憋得越久，患癌的可能性越大，这可能也是为什么男性比女性患膀胱癌的几率要高得多的原因所在。”据莫塔介绍，99%确诊的膀胱癌患者年龄超过55岁，男性罹患膀胱癌的几率比女性高4倍。
此外，那些常年吸烟的人更应注意。“因吸烟引起的膀胱癌已占到其发生总数的50%—60%。而且随着吸烟数量的增多和烟龄的延长，患膀胱癌的危险也相应升高。”美国防癌协会呼吁，因此，想要预防膀胱癌，首先就是要远离烟草。
多饮水、勤排尿是最好的预防措施医学教。美国哈佛大学研究人员对近5万名40—75岁的美国男性进行了10年追踪研究发现，那些每天喝6大杯白开水的男性，比只喝1大杯者患膀胱癌的危险性减少了一半。这可能是液体会在致癌物对膀胱发生作用之前，就将它们排出体外，从而减少附着在膀胱壁上的机会。
“特别需要提醒的是，水一定要煮开后再喝。水温在90℃时，水中所含的致癌物囟化烃、氯仿含量会升高，超出国家饮用水卫生标准的2倍；而当水温到达100℃后，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，继续沸腾3分钟，就可以安全饮用了。”中国膀胱癌专家姚欣说，此外，在日常膳食方面，常吃十字花科类蔬菜，如卷心莱、菜花、萝卜、白菜、油莱、荠菜以及猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等鲜果。另外，因为膀胱癌细胞对于中药比较敏感，如果能并有意识地进行保养，常吃一些具有明确地提高免疫力，防止癌细胞增殖的中药如甘蓝、或者人参皂苷Rh2的人，更会远离膀胱癌。
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