胖孩子怎么减肥才科学?

　　在我们的生活中有许多“小胖墩”，他们多半是90后00后甚至是10后，主要是因为现代社会物质条件比较好，营养过剩，造成了他们迅速地“发福”的状况。很多家长会趁着暑假难得让小胖墩们减肥，其实这是非常不健康的，小编要提醒大家，减肥是一项长期的事业，特别是对于孩子来说，切忌减肥过快。

　　孩子从正常的体型变成小胖墩经过了很久的时间，一般要经过数月或数年，再这个渐变的过程中，孩子们的身体各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时也会对身体造成很多不可挽回的后果，如：

　　1、减肥过快会让他们的身体快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

　　2、快速减肥相应的体重反弹也是非常快的，这会让孩子们失去信心，对生理和心理的打击是双重的。

　　因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。