什么时候喝水最有益
导读：水分是我们身体的重要组成部分，很多人都知道，多喝水是有利身体健康的。不过究竟要在什么时候多喝水呢?小编为您解答：
水分是我们身体的重要组成部分，很多人都知道，多喝水是有利身体健康的。不过究竟要在什么时候多喝水呢?小编为您解答：
首先，感冒的时候可以多喝水。
感冒的时候多喝水，或者富含丰富维生素C的纯果汁，对感冒的康复是很有作用的。因为它有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。如果您的感冒还伴随着发烧，则更应该多喝水，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，增加代谢速度，从而使得皮肤蒸发的水分增多，需要补充大量水分。
其次，便秘了可以多喝水。
造成便秘的原因有两种，一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。补充充足的水分有助于让更多的水到达肠道，刺激肠道的蠕动，从而促进排便，缓解便秘的影响。
当然，肥胖喝水也可以。
人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。
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