你有假期综合症吗?
导读:对于上班族来说,最难熬的莫过周四,最哈皮的莫过周五,而最无奈疲乏的莫过周一。
对于上班族来说,最难熬的莫过周四,最哈皮的莫过周五,而最无奈疲乏的莫过周一。在现代社会,大部分人是朝九晚五的上班族,一到周一,周一综合症就高发,怎样才能克服周一综合症,对症下药一一攻克呢?
1.健忘
健忘是周一综合症最直接的体现,遇到这种情况可以在上班的前一天“恢复一下”,有意识地做点与第二天处理的工作相关事宜,抽出固定时间思考第二天的工作,在睡前把星期一所有的事情都准备好。
2.精神不集中
周一精神无法几种主要是由于前一天太过刺激和高度兴奋引起的,要应对这样的状况可以在上班前适当地做一些自己感兴趣的事,用意提高注意力,给意识一个缓冲的机会。
3.厌烦
这是精神不集中的另一种体现。朝九晚五的生活其实还是非常累的,每逢周一,不论是生理上还是心理上都会有一个过渡期,要摆脱这样的困倦一定要擅长自我调节。
4.懒惰
懒惰是之前几个症状的集大成者。所有的焦虑、注意力不集中、健忘的最终体现就是懒惰。要应对懒惰,可以制定一个详细的工作计划来执行。
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假期综合症 ]
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