女性经期喝什么饮品好
导读：黄豆含有丰富的类黄酮素，医学界证实它有抗氧化的效果，同时也有助於人体健康，尤其在骨质疏松预防上有很大的帮助喔。
黄豆含有丰富的类黄酮素，医学界证实它有抗氧化的效果，同时也有助於人体健康，尤其在骨质疏松预防上有很大的帮助喔。要补充黄豆类黄酮素，可以选择天然黄豆，煮熟后直接吃。不喜欢黄豆咬劲的人，也可以自己磨豆浆来喝，都是不错的方式。
黑糖含有大量的钙和镁，可以帮助人体放松，尤其是女孩们生理期间流失钙质和铁质的救星。想嚐甜头还怕没机会?泡杯黑糖水温热一下身子吧!由于熬煮黑糖的手工制作过程繁复又费工，因此有不少机器化的黑心食品就趁势入侵，市面上有许多非纯黑糖的加工黑砂糖，女孩们购买时一定要多加注意!
经期总是伴随着红豆汤这种暖心又暖胃的热食而来，而红豆不仅有刺激肠道、排毒、排水的功效，更含丰富铁质，能帮女孩在不舒服的那几天保暖补血。有人说生理期比较不会胖，这是错的!尤其外面卖的红豆汤常常不是太甜，就是添加了粉圆、汤圆等，吃多了也是会发胖!可以的话最好还是自己煮最安心。
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