不要排斥零食 适量补充让营养均衡
导读：一提起零食，在人们的传统思维中，通常是不健康的代名词。零食作为一主食之外，常常被认为吃零食会影响正常饮食，从而影响健康。但适当补充一点零食，能维持营养均衡。
一提起零食，在人们的传统思维中，通常是不健康的代名词。零食作为一主食之外，常常被认为吃零食会影响正常饮食，从而影响健康。但抗癌健康网提醒，适当补充一点零食，不仅不会破坏健康，还能维持营养均衡。
随着工作和生活节奏的加快，我们一日三餐几乎都是匆匆忙忙而过。进餐时间变得越来越短，这对于维持人体的营养非常不利。假如长期营养摄入不全面，难免会影响身体健康，降低工作效率。
因此，抗癌健康网建议不妨适时补充一些休闲小零食，以达到正餐营养摄取不足的缺陷。而且，有很多零食含丰富的维生素、纤维素，适量补充可缓解疲劳，调节压力。所以不是所有的零食都是不好的，一部分零食其实的有益健康的零食。
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