吃甜食是偏爱 如何变健康?
导读：众所周知，过多的甜食会引起肥胖、心血管疾病、胆结石等疾病。可是人们又放不下甜食。抗癌健康网认为，只要掌握好吃甜食的时机，可以既享受美食，又得到健康。
甜味总可以让人产生愉悦的感觉，人们对于甜食的热爱也因此诞生，似乎这是一种与生俱来的偏爱。但抗癌健康网要提醒，甜食虽然能够释放压力，缓解心情，但也会带来一些不健康的影响。
众所周知，过多的甜食会引起肥胖、心血管疾病、胆结石等疾病。可是人们又放不下甜食。抗癌健康网认为，只要掌握好吃甜食的时机，可以既享受美食，又得到健康。
把握时间。运动前、呕吐或腹泻时以及有点低血糖的时候吃甜食可以供给人体所需的能量，利于健康。
学会挑选。甜食种类繁多，抗癌健康网建议想吃甜食的朋友选择一些比较天然，添加剂较少的甜食。另外，粗加工的甜食相对于来说营养保留更多，也比较健康。
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