太瘦是苦恼 增肥人数不少
导读:一到夏天我们的穿着是能少则少,尤其是女性朋友,露大腿、露手臂、露腰……但是有一部分人却什么都不敢露,不是因为胖,而是因为太瘦。
一到夏天我们的穿着是能少则少,尤其是女性朋友,露大腿、露手臂、露腰……但是有一部分人却什么都不敢露,不是因为胖,而是因为太瘦。瘦骨嶙峋这四个字用在他们身上一点都不为过。这些朋友们的苦恼没人理解,他们该怎么办呢?
增肥。抗癌健康网表示,夏季既是减肥的最佳时机,也是增肥的好时候。夏天人们的胃口普遍变差,此时,瘦子们就可以利用这一点反其道而行之,增加进食的量和次数。当然,饮食的增加并不是盲目的,吃太多的垃圾食品既影响健康又没有效果。
抗癌健康网表示,增肥和减肥一样,要循序渐进,一口气是吃不成胖子的。饮食中应该增加蛋白质和碳水化合物。同时,良好的心态也有利于增肥哦。
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