肩膀疼痛通过按摩消除
导读:腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高人体免疫力,有防病的养生功效。
腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高人体免疫力,有防病的养生功效。
腋窝:极泉穴
腋窝,其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。
研究者认为,经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力:三可刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏。
按捏的方法是:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,用手指适度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。
胭窝:委中穴
胭窝胭横纹中央对应有足太阳膀胱经的委中穴;经常按摩此养生穴位,对治疗腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿等都。有一定的疗效,此按需长期坚持
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