糖尿病知识的普及

　　随着居民生活水平的提高，糖尿病已成为严重威胁人类生命健康的重要疾病之一。糖尿病患病率从1980年的0.679%上升到2010年的11.6%，糖尿病前期占整个人口的比例更是高达50.1%，这意味着我国有1.1亿糖尿病患者和4.9亿的成年糖尿病前期患者。长期的高血糖会引起糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足等并发症，这些糖尿病并发症都会给患者带来巨大的痛苦和沉重的经济负担。

　　(1)糖尿病基础知识教育：使病人对糖尿病的发病率、临床表现、分型、治疗、药物用法及糖尿病对健康的危害等知识有一定的了解，从而使患者对糖尿病的危害性、严重性有进一步的认识， 同时强调糖尿病的可防可治性， 使糖尿病患者及家属积极参与糖尿病的防治工作。

　　(2)饮食指导：通过相关讲座使患者学习如何换算食物分量，帮助病人制定饮食计划，并定期监督饮食情况。

　　(3)运动指导：根据病人具体情况制定运动处方。1)运动强度：可采用计算心率的方法，运动中要使心率达到170-实际年龄，陈先生今年45岁，那么运动时的心率要达到125次/分;2)运动时机：一般选择餐后1小时左右最为合适;3)运动方法：选择有氧运动;4)运动持续时间：40分钟-1小时;5)运动频率：每周3次以上;6)建议运动时携带饼干、糖等，以备发生低血糖时应急之用。建议晚餐后活动至少30分钟，每周活动时间至少150分钟。

　　(4)用药教育：使患者对坚持规律正确服药的意义、药物的不良反应、药物的正确服用方法有所了解。

　　(5)自我监测指导：建议患者使用便携式血糖仪定期监测血糖;每3-6个月定期复查糖化血红蛋白;每年1-2次全面复查，尽早发现相关并发症，及早治疗。