高血压应选择坐厕
导读：日常生活中，很多人都觉得蹲厕比坐厕好，干净卫生又利于排便，不过蹲厕比坐厕更吃力，蹲五分钟就会感到头晕眼花，这个时候如果还没有便意就应该就此结束。
日常生活中，很多人都觉得蹲厕比坐厕好，干净卫生又利于排便，不过蹲厕比坐厕更吃力，蹲五分钟就会感到头晕眼花，这个时候如果还没有便意就应该就此结束，蹲厕的蹲坐时间最好不要超过五分钟，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。
大多数年轻人钟爱蹲厕，但是建议年纪大特别是有高血压的患者还是选择坐厕为主，如厕姿势因人而异，坐马桶如厕的最大优势就是身体放松，容易防止意外，尤其是对于便秘的患者，如厕时间比较长，坐式如厕比较好。血压高的患者坐着如厕也比蹲着如厕安全。
另外排便的时候不能用力过猛，会对肛门造成损伤，大便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防直立后眩晕或晕厥。如果发生便秘、排便困难，此时不要死命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给你的心脑血管增加压力，许多心脏病患者都是在厕所突然发作的，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。
对于正常的人而言，蹲着如厕比坐着如厕更有保健效果，如果采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
胆囊癌更多>>
尚有肉瘤、类癌、原发性恶性黑色素瘤、巨细胞腺癌等。原发性胆囊癌临床上较为少见。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
