晚上运动"越动越累"?
导读:随着我们社会的发展,运动意识渐渐深入到我们的生活理念中。但是白天许多上班族忙于工作,所以晚上成了很多人运动的选择。
随着我们社会的发展,运动意识渐渐深入到我们的生活理念中。但是白天许多上班族忙于工作,所以晚上成了很多人运动的选择。近来网上有传闻,说是晚上运动,越“动”越累,这是真的吗?
其实,这是一种谣传。运动主要是对身体各器官的活动,它能加速我们的血液循环和新陈代谢。早上到晚上每一个时间段,我们都是需要运动的。只是运动的量不一样而已。不能因为已经不是早上就放弃了运动。
运动能够让我们保持健康,首先它能改善我们血糖的代谢,糖尿病人要是能够保持适量的运动,还能减少降糖药的运量呢。所以,切勿被“晚上不能运动”这个谣言所蒙蔽而心存侥幸心理,运动可是终生性的保健方式哟。
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