茶叶富含的营养成分,让每片茶叶都是宝
导读: 茶,和咖啡、可可并称为今天世界3大无酒精饮料,热情如火的可可,烂漫浓郁的咖啡,虽然都有喝了让人提神醒脑的功效,但自然清新的茶香,还
茶,和咖啡、可可并称为今天世界3大无酒精饮料,热情如火的可可,烂漫浓郁的咖啡,虽然都有喝了让人提神醒脑的功效,但自然清新的茶香,还因为富含很多营养成分,保健功效显著,成为国人青睐的休闲饮料。
茶多酚
茶里富含的茶多酚,具有杀菌、抗病毒、抗氧化、除臭、降血压、降血糖、消炎等解毒作用,还有抗辐射等作用。其中,未经发酵的绿茶,茶多酚含量最高。
茶氨酸
茶叶中特有的氨基酸,具有调节神经疏导的功能,对预防老年痴呆有帮助,还有助镇静,可减轻心理压力,起到提神醒脑的作用。
咖啡碱
茶叶里含有2%~5%的咖啡碱,因此可促进消化,消脂解腻。但喝茶不宜空腹和饭后半小时内,否则反而不利消化。
矿物质元素
茶叶中含有几十种矿物质元素,以磷、钾居多,其次是钠、硫、钙、镁、锰、铅。夏天多喝茶,可以补充因流汗太多而导致的缺钾。还有其他的微量元素,如氟,可预防龋齿。
茶富含的营养成分还远远不止如此,喝茶益处多多,但也不是说茶可以狂喝猛喝,凡事有度,合理喝茶,才能让茶这个宝物发挥最大功效。
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