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防晒做不好小心皮肤癌!但这几个防晒误区千万别踩

2022-03-21

抗癌健康网

导读:  入春之后,天气一下子暖和起来,太阳也是毫不吝啬地天天露面,不少女生出门都打起了遮阳伞。现在越来越多人认识到防晒工作的重要性,做好

  入春之后,天气一下子暖和起来,太阳也是毫不吝啬地天天露面,不少女生出门都打起了遮阳伞。现在越来越多人认识到防晒工作的重要性,做好防晒措施可以延缓皮肤衰老,还能降低皮肤癌的风险。不过,在防晒这件事上,你真的做到位了吗?
  今天小鹿就来说一说常见的防晒误区,大家一定要避开哦。
  防晒霜涂薄薄一层就可以?
  有的妹子抱怨自己天天防晒但还是黑了,那你需要先想一想,自己涂防晒霜是不是草草一抹就了事了?如果你涂的防晒霜没有达到一定剂量,那你可能做了无效防晒。
  根据研究显示,要想达到理想的防晒效果,必须保证2毫克/平方厘米的用量,这样说有点抽象,其实这个用量差不多相当于1元硬币的大小。
  这可能会让不少人抓狂,本来夏天就闷热,还要往脸上抹这么多防晒霜,实在太难受了!其实1元硬币这个概念是日本提出的,而日元的1元硬币差不多是我国1角硬币的大小,所以把量控制在1角硬币和1元硬币之间,差不多就是比较科学的用量。
  防晒系数越高越好?
  大家知道防晒霜瓶子上的SPF值表示防晒系数,数值越高,防晒效果越好。那我们是不是直接买SPF50+的防晒霜就好了呢?
  其实不是的,因为防晒系数越高,往往添加的防晒剂浓度也越高,对皮肤的刺激也越大,因此最好根据不同场景的需求来选择不同防晒系数的防晒霜。
  如果是日常上学、上班这种大部分时间都在室内的场景,选择SPF30左右的防晒霜就可以了。如果是夏季出游或者到海边、高原等地方,需要长时间暴露在猛烈的阳光照射下,这种时候就要使用SPF50+的防晒霜了。
  出门涂了防晒霜就不用补涂了?
  理论上说,长时间待在室外,需要每2小时补涂一次防晒霜,相信对于大部分人来说都是很难做到的。不光是随身带防晒霜不方便,带妆出门的姐妹更是没法补涂防晒霜了。
  这个时候可以在使用防晒霜的同时,使用带有防晒系数的化妆品,包括妆前乳、粉底液、散粉等等,虽然效果比不了防晒霜,也能在一定程度上延长防晒的效果。
  另外,除了涂防晒霜,还可以带一把防晒伞,这样等到傍晚下班、放学,哪怕防晒霜早已失去效力,也能靠防晒伞防晒。
  只有夏天需要防晒,阴天、室内就不用了?
  有的小伙伴认为只有夏天阳光猛烈的时候需要防晒,而阴天、室内就不用防晒了。
  其实紫外线是可以轻易穿透云层和玻璃的,当你以为云层和玻璃把紫外线阻挡在外时,其实你的皮肤一直暴露在紫外线下。就算阴天、室内见不到阳光,仍然会有顽强的紫外线存在。
  因此,阴天和室内环境下也要涂防晒霜。
  每天涂防晒霜会影响维生素D合成?
  我们知道晒太阳可以促进维生素D的合成,那如果每天涂防晒是不是就会缺乏维生素D?
  不会哦!一来我们未必会使用足量的防晒霜,二来维生素D的合成是个高效的过程,只要有两个胳膊大面积裸露的皮肤,暴露在阳光下20分钟就能合成人体一天所需的维生素D含量。因此一般来说是不会导致维生素D缺乏的。

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