多运动一点 乳癌远一点
导读:nbsp; 主持此项研究的波士顿布利根妇女医院研究员霍姆斯说:“运动可预防许多疾病,
研究发现:每周走路3~5小时的女性死于乳腺癌的危险比每周运动不到1小时或完全不运动的女性低五成。一周就算只步行一小时也可以提高存活率,不过每周运动超过5小时并不能进一步提高存活时间。
美国疾病防治中心建议:所有人每天应该做至少30分钟中等强度的运动,每周5天。采纳这项建议的乳腺癌患者存活时间会延长。
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