人参皂苷Rh2对抗亚健康的最佳方法
导读：“亚健康”是现代社会特有的一种健康问题。人参皂苷Rh2能明显延长试验对象负重游泳时间；减少肝糖原的消耗量；降低运动时血清尿素水平；对象运动后血乳酸升高有明显的抑制作用。
“亚健康”是现代社会特有的一种健康问题。它是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态或者就是疾病的前兆。“亚健康”的典型表现是睡眠质量差，健忘，颈肩腰背酸痛、注意力不集中、食欲不振、焦虑不安、抑郁消沉、疲乏无力、头晕气短等等。人参皂苷有效对抗亚健康，人参皂苷提高免疫力。
21世纪，社会进入经济高速发展时代，工作、生活节奏加快、人们身心压力增大，“亚健康”问题越来越严重。调查显示，我国“亚健康”人群发生率在45％—70％之间，以从事脑力劳动承受精神压力过大的人群为主。“亚健康”成了严重危害人们的身心健康的“隐形杀手”。
多少白领人士、社会精英，正当事业上蒸蒸日上，而身体上每况愈下，饱受亚健康的折磨，不但生活质量严重下降，有的人甚至抵抗不了强大的社会、工作、家庭压力而精神崩溃，做出过激行为，给社会带来严重不安定因素，也造成家庭的巨大不幸。
亚健康虽有功能性改变但并没有明显的器质性病变，具有很强的隐蔽性，也最容易被忽视；同时，亚健康是否会发展为严重器质性病变具有不确定性，因此需要引起重视。况且，为了防患于未然，亚健康本身就是需要解决的问题。《黄帝内经》有曰:“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。“亚健康”问题不及时解决，等到亚健康演变成严重疾病的时候，就为时已晚了。
“亚健康”成因很多，国内外研究发现，造成“亚健康”的主要原因是身心疲劳和因衰老、疾病前期引起的免疫系统功能下降以及身体各个系统间的失调。因此，提高社会适应能力、增强自我心理调节能力，降低压力、缓解疲劳和提高免疫功能是改善“亚健康”的重要手段。
此外，科学家也通过各种实验证明，人参皂苷Rh2在抗疲劳、加速体力恢复、提高劳动效率方面同样有明显的作用。因而，人参皂苷Rh2在改善“亚健康”领域可以发挥重要的作用。
哈尔滨医科大学对人参皂苷Rh2抗疲劳功效进行了科学实验。试验结果表明，人参皂苷Rh2能明显延长试验对象负重游泳时间；减少肝糖原的消耗量；降低运动时血清尿素水平；对试验对象运动后血乳酸升高有明显的抑制作用。因此认为人参皂苷Rh2具有缓解体力疲劳作用，且有剂量的依从性。即人参皂苷Rh2剂量越高，抗疲劳功效越显著（也就是说，要取得一定的疗效，含量是关键）。
表2 人参皂苷Rh2抗疲劳试验
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组别 高剂量组 中剂量组 低剂量组 对照组
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剂量 （mg/kg） 250 83.3 41.7 0
游泳前血乳含量 585.0±79.2 554.0±84.9 563.0±61.9 536.0±101.0
(mg/l)
游泳后血乳含量 1116.0±126.0 1101.0±104.0 1206.0±123.0 1250.0±122.0
(mg/l)
游泳后20分钟 726.0±72.6 768.0±61.6 821.0±94.7 846.0±89.2
血乳酸含量(mg/l)
血乳酸 26930.0±2136.0﹡ 26968.0±1849.0﹡ 29105.0±2140.0 29897.0±2318.0
曲线下面积(AUC)
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﹡与对照组比较差异显著，p＜0.05
表3 人参皂苷Rh2抗疲劳试验
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组别 剂量（mg/kg） 动物数（只） 肝糖原（mg/100g）
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高剂量组 250 10 141.0±17.1﹡
中剂量组 83.3 10 133.0±11.1
低剂量组 41.7 10 125.0±20.0
对照组 对照组 0 10 115.0±18.0
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﹡与对照组比较差异显著，p＜0.05
人参皂苷Rh2能明显延长试验对象负重游泳时间；减少肝糖原的消耗量；降低运动时血清尿素水平；对象运动后血乳酸升高有明显的抑制作用。
人参皂苷Rh2能明显延长试验对象负重游泳时间；减少肝糖原的消耗量；降低运动时血清尿素水平；对象运动后血乳酸升高有明显的抑制作用。
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