多喝牛奶可有效抵制结肠癌的入侵
导读:整个的实验过程中,专家发现,牛奶不是喝得越多越好。当一个人每天喝1升以上的牛奶时,就不会给健康带来什么益处,相反还有害处,因为过量的钙质可能导致前列腺等器官组织出现病变。
随着结肠癌的肆虐,专家也进行了大量的实验研究,指出生活中的不良饮食习惯会导致结肠癌的高发。若是每天饮用250毫升牛奶的妇女患结肠癌的机率比不爱喝牛奶的妇女低15%,对男性来说,这个数字是10%。但是,这种防结肠癌的作用只在喝牛奶时才比较明显,奶酪和酸奶的作用不大。
每天喝一杯以上牛奶可减少患结肠癌的危险。与一周只喝不到两杯牛奶的人相比,每天喝一杯8盎司(约250毫克)牛奶的人患结肠癌的危险可降低15%。研究人员说,最主要的是牛奶中所含的钙适量才能降低这种危险。钙能减缓肠内壁细胞的生长速度,从而可抑制早期肿瘤的扩散。
摄入钙量最高的人患结肠癌的危险可降低22%。每天摄入900毫克的钙(相当于三大杯牛奶所含的钙)就足以预防结肠癌。由于钙并不是预防结肠癌的唯一因素。
因此,专家建议:补钙要综合考虑自己的整个身体状况。另外,如果平常吃饭时的脂肪摄入量一般都比较高,那么就一定要多运动,否则,就算每天喝牛奶还是可能患上结肠癌。多多运动,强身健体的同时还可预防结肠癌。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
肠癌更多>>
肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食管癌,是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏