正确的运动 助您早日康复
导读：自然疗法让癌症患者回归自然，适应自然，让病人与大自然的相处融合在一起。
实现身体的康复，散步不但可以加速人体血液循环、新陈代谢、提高机体免疫力，它还可以使人更加接近大自然、开扩人们胸襟，而这一切都将有利于康复。散步是癌症患者都最适合的运动，对康复相当有益。在散步中也要注意一些正确的方法。
以下散步的要领：
（1）循序渐进，量力而行，时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气短喘吁。
（2）步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
（3）衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。
（4）散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
（5）散步时间：一是清晨为最佳，置身于清新的大自然之中，即可以振奋精神而调气血。二是饭后散步，古人云："饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容胃而易腐化"。三是睡前散步，这可以使其精神上得到放松，从而促进睡眠。当然其他的时间也都可散步，任何事情都是贵在坚持，相信您的坚持必将为您带来身体的康复。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
癌症康复更多>>
癌症治疗是一场持久战，术后康复尤其重要。在康复期把握好病人的康复护理对改善病情有着非常重要的作用。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
