“六招”助你度过鼻咽癌放疗
导读:经过功能锻炼,病人咀嚼肌纤维化减轻,在放疗过程中均无颞颌关节发紧及张口困难,顺利完成放疗。
①茶漱: 每次进食后用温茶水(35~40℃)漱口,注意要充分含漱(1~3 min),鼓吸结合(鼓腮、吸吮),消除齿缝间食物残渣,达到爽口洁齿的目的。
②叩齿:上下齿轻轻叩达(或咬牙),每日2~3次,每次100下左右,最后用舌舔牙周3-5圈结束,以坚固牙齿,锻炼咀嚼肌。③咽津:经常作吞咽动作,使津液下咽,以减轻口舌干燥,运动舌头、牙齿、腮部的肌肉,防止口腔功能退化 发生吞咽困难。
④鼓腮:闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起,每日2~3次,每次不少于20下,这时用手的内面轻轻按摩腮部和颞颌关节,预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。
⑤弹舌:微微张开口,让舌头在口腔里弹动,发出“哒哒”的响声,能使舌头在口腔里运动,防止舌头、口腔粘膜、咀嚼肌发生退化现象,每日2次,每次不少于20下。
⑥张口运动:每日进行张口训练,可用多层纱布做成牙垫,每次咬牙垫30 min,每日2次,以增加口弓或切牙间的距离,防止张口困难。
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