预防胰腺癌的点滴
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预防胰腺癌应从胰腺癌的病因开始着手。尽管胰腺癌的病因至今尚未完全清楚,但研究表明,胰腺癌与生活方式有很大关系。
长期摄取高脂肪、高热量、高盐食物以及熏烤煎炸食品和腌制食品,患胰腺癌的几率会比较高。吃烧焦和烤糊的食品也会增加胰腺癌的发病几率。从日常生活方式入手,预防胰腺癌需尽量少吃高脂、高油、多盐的食物;预防胰腺癌应在饮食安排中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体;多吃水果,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质;参加适当的体力活动,避免超重和肥胖,控制肉类等动物性食物和油脂的摄入;生活讲究规律,减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。
另外,吸烟人群患胰腺癌的几率高,发病年龄会提前。长期酗酒的人,容易患上慢性胰腺炎。而患慢性胰腺炎的人是胰腺癌的高危人群。因此戒烟和戒酒也是预防胰腺癌的重要措施。
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