无规律的晚餐时间易患胃癌?
导读:专家指出“不合理”的“补偿”是不可取的,尤其是无规律的晚餐时间,不但于事无补,而且还会带来意想不到的危害。
繁忙的都市生活,早餐、午餐随便吃,所有的亏空就等晚餐补了。许多人加班回到家已是深夜,不少人还会吃些食物慰劳自己,总觉得饿着睡觉对身体不好。
专家指出“不合理”的“补偿”是不可取的,尤其是无规律的晚餐时间,不但于事无补,而且还会带来意想不到的危害。
胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官。胃黏膜上皮细胞的寿命很短,2至3天就要新生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。
一定量的食物需要一定的时间来消化和吸收。如果晚餐吃得过晚吃得过晚,食物会较长时间在胃内停留,这可促进胃液的大量分泌,胃液对胃黏膜可造成长时间的刺激,久而久之,就会出现胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱,从而增加患胃癌的风险。
为了能健康、安全的度夏,请照顾好自己的身体.
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