按摩鼻子有益人体健康 早晚冷水浴鼻效果更佳
导读： 中医认为，肺开窍于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此对鼻子 进行按摩和护理
按摩鼻子有益人体健康 早晚冷水浴鼻效果更佳
中医认为，肺开窍于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此对鼻子
中医认为，肺开窍于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此对鼻子
进行按摩和护理对人体的健康非常的有益。
可以分三步对鼻子进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目
注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向
上，用鼻深吸气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身
强体的作用。
若能坚持于每天清早或傍晚时，用冷水浴鼻效果会更好一些。具体做法是：将鼻浸在冷水里，
闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复10次左右。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
肠癌更多>>
肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
