夏季防暑养生Rh2一起来

　　不要硬与大自然对着干，因为尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。到了这个夏天，人们应该防暑、养生、Rh2一起来，度过一个健康、愉快的夏季。

　　夏季防暑切勿喝冷饮

　　冷饮通过胃肠的速度要大大快于常温的食物，会越喝越渴。其实，这只是一时的享受，殊不知，这在日常养生里是极其不这些披着冰衣的美食会影响消化功能，降低抵抗力，让人更容易中暑。

　　细胞的代谢和转化必须有酶的参与，酶在35℃~40℃之间活性最好，在37℃时最为活跃，60℃以上则失去活性。如果夏季摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生，所以夏季想要防暑就切勿大量喝冷饮。

　　夏季养生遵循四原则

　　一是健脾除湿。湿邪是夏季一大邪气，加上夏季脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，腹泻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品。

　　二是清热消暑。夏季气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、荷叶等来祛暑。

　　三是补养肺肾。夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏季人体和外界阳气盛，如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

　　夏季祛病保健需要Rh2

　　很多人觉得夏季不能吃人参，容易上火，其实这种说法是片面的。专家们的回答是，夏季可以吃人参，尤其要吃其主要成人参皂苷Rh2。人参主补五脏，明目益智，久服轻身延年。国内四十二位医学专家表示，在人参四十余种人参皂苷单体中，Rh2本身具有一定增强机体免疫功能，大补元气，在这个体虚的夏季，可以很好的起到扶正固本的作用。此外，人参皂苷Rh2在40多种人参皂苷中的抗癌活性最强，对于夏季这个容易发病的季节能起到防癌抗癌的效果。

　　衷心希望各位读者在了解了，夏季防暑养生Rh2一起来的常识后都能够科学保健，让我们在这个心情烦躁的炎炎夏季保持健康。