疰夏是一种病 体虚者易得
导读：夏天应该是人们胃口最差的季节，其实，天气太热，热到不想吃饭，昏昏沉沉，头晕心烦，可不是正常现象，这是一种病，中医把这叫做“疰(zhù)夏”。
夏天应该是人们胃口最差的季节，不愿吃肉不想吃鱼，喝碗清粥肚子就饱了。有些年轻姑娘甚至趁着这段时间自然减肥，声称夏天是最瘦的时候。其实，天气太热，热到不想吃饭，昏昏沉沉，头晕心烦，可不是正常现象，这是一种病，中医把这叫做“疰(zhù)夏”。
今天，抗癌健康网就和大家一起来谈谈疰夏该如何养生?
疰夏是一种病 孩子和工作强度大的人容易得
疰夏由来已久，有那么一些人，从小时候就开始了，每年放暑假，就呆在家里，不爱吃饭，人么昏昏沉沉的，想睡又睡不好。每年夏天，体重都要轻个五六斤，冬天再胖回来。也许每年都这样也觉得正常了。其实这就是疰夏，而且身子虚的人容易得。
夏天气温高，人体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应，汗液又带走了很多水和盐分，使身体的电解质失去平衡，植物神经紊乱。这时候，人体的肠胃、神经都需要大量的养分，但因为消耗过大，所以肠胃消化无力，整个人会感觉昏昏沉沉。
中医认为，刮痧有助于排出体内湿热甚至毒气，能够有效缓解疰夏。现代医学认为，刮痧造成局部的创伤，使人体产生应激反应，神经、循环、激素、免疫、排泄等系统兴奋活跃起来，能改善局部血液循环，加快新陈代谢，从而改善中暑、感冒发烧、头痛、肠胃病等病症。
除了刮痧，还可以通过喝藿香正气水的方法来抵制疰夏。藿香正气水中的成药可以解表化湿，理气和中，主要针对夏天产生的外感风寒，可以治疗头昏脑涨、胸闷腹胀等症状，如果有些低烧，也同样适用。
一般疰夏的人要么天生体质较差，要么这段时间较疲累，导致身体机能下降，所以孩子、工作强度大的人容易得疰夏。
虚弱体质易得疰夏 进补讲究清补
夏天“三伏天”和冬天“三九天”对人体都很重要，算是两个比较适宜进补的时期。古人讲“春生夏发秋收冬藏”，冬天人体要把养分藏起来，像动物那样保存足够的养分“冬眠”，保证来年的身体更好。夏天炎热，人体毛孔松散，津液流失严重，这时候也要进补，就像土地被太阳晒干，需要及时补充水分。
但夏天的进补有讲究，不能硬来。“冬病夏治”是一种很好的夏季进补，在相应的穴位贴上膏药，相当于注入一定的阳气，冬天的虚症就不会发作。
从药材上来说，冬天要滋补，夏天要清补，不能用太霸道的药材。抗癌健康网建议弄点燕窝，已达到清肺润燥的目的，而且经常吃也不会有坏处。如果觉得燕窝质量不放心，大家可以弄点白木耳来吃，也是很好的胶原蛋白，同样可以润燥，适合经常待在空调房里比较干燥的环境。
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