胰腺癌的预防措施

导读：早在70年代，美国科学家瓦特伯格就发现甘蓝属蔬菜如包心菜、花茎甘蓝所含的异硫氰酸酯类化合物具有较强的防癌活性

　　事实上，我们对这些物质并不陌生。我国自古以来就有“药食同源”的饮食传统。许多植物既可食用又可入药。我国巨大的中药学宝库积累了大量这方面的知识。例如人参、甘草、黄芪、莲子、高良姜、枸杞、杜肿、百合、陈皮、当归及上述食品均有较强的防癌、降血脂、降胆固醇及降血压作用。其中人参中的精华成分人参皂苷rh2不但可以提高人体的免疫力，有强身健体的保健作用，而且还对癌症预防、治疗有良好的功效，尤其可以提高癌症病人放化疗的效果，无毒副作用;服用人参皂苷rh2可增强食欲，升高血小板和白细胞数量，减轻恶心、呕吐等不良症状，同时具有止痛安眠的效果，能有效提高患者的生活质量。

　　目前科学家所了解的具有防癌作用的食品绝大多数是蔬菜与水果以及部分药食两用植物。目前已发现能以各种形式预防癌的水果与蔬菜有60多种。日本对食品的防癌效果有较为深入的研究，一门新兴的学科——防癌蔬果学正在日本兴起。

　　最近，美国国立癌症研究所通过流域行病学调查、动物实验及严格的双盲法人体实验阶段观察，确认以下8种食品具有防癌作用：

　　①西红柿： 含有防癌物质番茄红素，可消除氧自由基，对前列腺癌有预防作用。

　　②深绿色蔬菜： 包括芹菜、莞荽及甘蓝。颜色越深，防癌能力越强。

　　③十字花科蔬菜： 包括甘蓝、花椰菜、芥菜及萝卜，这类蔬菜最好生食。

　　④大豆制品： 大豆至少含有5种以上的防癌物质，为抑制癌细胞的生长与扩散也有效。

　　⑤柑桔类水果： 对胰腺癌有良好的预防作用。

　　⑥麦芽与麦片：可有效预防直肠癌与结肠癌的发生。

　　⑦葱、蒜、姜：对肠癌、胃癌、肝癌、肺癌的发生均有一定的抑制作用。

　　⑧酸奶：对肠道癌有预防作用。

　　此外，列入防癌食谱的食品还有：番薯、金枪鱼、木瓜等。