四大方法免费提高免疫力
导读：免疫力除了进补、吃之外，还和我们的生活息息相关，下面这些办法，不用多花钱，一样能提高免疫力。
说到提高免疫力，很多人马上就想到吃蛋白粉、打丙种球蛋白，至少也要整点虫草、蜂王浆吃。免疫力除了进补、吃之外，还和我们的生活息息相关，下面这些办法，不用多花钱，一样能提高免疫力。
一、多开怀大笑
大笑可以减少压力荷尔蒙、增加唾液中的抗体。
二、增加亲密接触
例如按摩或者拥抱，无论幼儿还是成人，若是常常有人充满关怀地抚摸、拥抱他们，抵御疾病的能力都会得到增强。
三、建立适合自己的生活节奏
时间的压力是有毒的，会快速积累皮质类固醇。但在同一时间要做多少事，却要看个人，动作快的人被要求慢下来，反而会增加压力。
四、固定运动与好好睡觉
诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，睡不好与不好好睡觉的人免疫力肯定不一样。
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