夏季贪凉会对子宫造成伤害

　　宫寒是中医理论下的病名，具体表现为下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津。小编认为以下原因会造成宫寒：

　　(1)与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现“宫寒”。

　　(2)不良生活方式，比如：爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低，或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。

　　(3)过度疲劳或情绪变化会损伤身体阳气。

　　子宫受寒的症状来袭时则易引起痛经、经期紊乱等。那么如何能预防宫寒呢?

　　1、餐前姜茶

　　养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

　　2、分辨寒食

　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

　　3、吃凉顺序

　　有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　4、吃凉尺度

　　中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　5、快步走路

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　抗癌健康网建议，保护子宫防寒应从两方面入手：不要贪凉吃太多寒凉之物，注意保暖;若有需要可以服用中草药温阳化气，祛除寒气，让气血调和，这样血块消失，痛经可以改善。