改变喝水习惯可以预防胆囊癌

　　预防胆囊癌正确饮水的方法

　　1.主动饮水、定时饮水

　　不渴时喝水叫主动饮水，口渴时饮水叫被动饮水。由于人到渴的时候，细胞已处于不同程度的脱水状态，此时新陈代谢絮乱，血液中毒素增多，免疫力减退，所以我们不要等渴了再喝。

　　2.控制饮水量

　　成人每日大约需要2200~2500毫升的水，从食物中可得到约1000毫升水，其余的1200~1500毫升靠饮水补充，所以正常人一天应该饮水1200~1500毫升。

　　3.调整饮水量

　　注意尿液的颜色和气味可判断人体是否缺水。量少色深表示身体已经处于脱水状态，要及时补水。喝水也不要太多，否则容易加重心脏和胃肠负担。喝水太多还会引起水中毒。

　　4.不要喝生水

　　生水是指未经消毒过滤处理过的水，如河水、溪水、井水等，这些水中都不同程度地含有各种各样对人体有害的微生物和人畜共患的寄生虫。

　　5.不要喝蒸锅水

　　蒸锅水为蒸饭、蒸馒头的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，其中原有的重金属的亚硝酸盐由于浓缩含量增高。摄入的亚硝酸盐进入胃中，在胃酸作用下与蛋白质分解的产物二级胺反应生成亚硝胺，而亚硝胺则是一种致癌物质。