每天一粒复合维生素 患癌风险降低8%
导读:在对近1.5万名年长男性医生进行了为期超过10年的大型临床试验中,发现每天服用一粒复合维生素的人,患癌症的风险较每天服用安慰剂的人少了近8%。
在对近1.5万名年长男性医生进行了为期超过10年的大型临床试验中,发现每天服用一粒复合维生素的人,患癌症的风险较每天服用安慰剂的人少了近8%。
关于维生素是否可以减少慢性病的发作,此前已经发表过一系列前后矛盾的研究报告。很多研究专注于研究大剂量服用某种特定的维生素或者矿物质——比如钙和维生素D,会对健康带来什么样的影响,而该项临床试验研究的是每天服用普通的复合维生素,是否对患癌的风险产生影响。这项研究采用的是随机双盲临床测试,这被认为是最严格的测试方法,迄今为止,这也是对服用维生素对健康带来的作用所进行的规模最大、时间跨度最长的研究之一。
研究发现,癌症发病数降低的总体数字并不大,但具有显著的统计学意义。虽然服用复合维生素的主要原因在于预防营养缺乏,但是,研究结果显然可以说明,服用常用的复合维生素,就可以适度降低癌症的发病危险。不过他也指出,相比每天服复合维生素,还有些做法在减少罹患癌症风险方面可能更有用。
假如大家以为吃吃复合维生素就能安枕无忧,而没有戒烟,或者做那些我们认为在抗癌方面可以发挥更大作用的事情,比如注意饮食,持续锻炼,坚持涂防晒霜,那可就大错特错了。
大约半数美国人会服用某种维生素补剂,至少三分之一服用复合维生素。但不少近期关于维生素的研究其结果令人失望,这些研究发现服用维生素不仅无法对健康产生益处,如果大剂量服用某些补剂,甚至还可能伤害身体。《2010年美国居民膳食指南》(2010 dietary guidelines for Americans)中表明,没有证据支持服用复合维生素或矿物质补剂能有效预防慢性病。
美国癌症协会(American Cancer Society)推荐人们均衡饮食,如果需要服用补剂,则应选择一种配比均衡的复合维生素,大部分营养素的剂量都不要超过每日推荐量的100%。一些研究者说,他们对本研究的结果感到有些意外,而另一些则认为这个结果鼓舞人心。
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