女性“宫寒”易致妇科病 改变生活习惯来调理
导读：爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
“宫寒”是中医学上的一个概念，是“子宫寒冷”的意思。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
临床上造成“宫寒”的原因很多：
(1)体质。那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
(2)生活习惯。爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
“宫寒”女性要怎么吃办?
冬季到了，要多添衣物，不能为了美而穿着单薄，特别注意保护下半身;
避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等;
加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。通过运动来改善体质，快步走、慢跑、登山、跳舞等都是不错的选择。
抗癌健康网温馨提示：“宫寒”是造成女性月经疼痛、月经不调及其他妇科疾病重要的因素。通过健康的生活方式和饮食方式是可以在一定程度上改善“宫寒”体质的。
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