过量服用维生素A会引起慢性中毒

　　当你把维生素A当做营养品或保护视力药物使用时，你知道维生素A如果长期、大量地使用，也会对视力造成伤害吗?抗癌健康网温馨提示：滥用维生素A可能导致复视、怕光、眼球震颤，严重时可引起视网膜出血、眼球突出，甚至连眉毛与眼睫毛也会脱落。

　　维生素A又叫视黄醇，属于脂溶性维生素。维生素A能促进眼内感光色素的形成，维持正常视觉功能。此外，维生素A还有维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长等功能。

　　人体如果缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症、视力衰退以及皮肤干燥等症状。

　　正常成人每天维生素A的参考摄入量为：男性3000u，女性4000u，儿童(1~6岁)2500u，婴儿1500u。

　　药学专家表示，对有需要的人来说，使用维生素A利大于弊。然而，如果大剂量服用维生素A超过6个月，高剂量、反复“叠加”使用，会产生副作用，引发眼部血管水肿，压迫视神经，引起视力迷糊，出现复视、怕光、眼球震颤，严重时可引起视网膜出血、眼球突出，甚至连眉毛与眼睫毛也会脱落。

　　抗癌健康网温馨提示：

　　维生素A广泛存在于多类食物中，如水果、蔬菜、动物、水产品等，只要在饮食上多下功夫，一般不需要额外补充。

　　但有些家长为了孩子长得壮和促进视觉发育，在三餐以外，长期给孩子超量补充鱼肝油、奶粉等富含维生素A的膳食补充剂，这是非常危险的。

　　此外，孕妇过量服用维生素A可使婴儿在胚胎早期受到损害甚至致畸;老年人由于身体代谢慢，也不宜超量摄入。